肉桂粉泡脚的主要功效与作用如下：
1. 改善血液循环：肉桂粉含有抗凝血作用的化合物，能够促进血液循环，缓解血液淤滞，进而改善疲劳、肌肉酸痛等不适症状。
2. 清热解毒：肉桂粉具有较强的清热解毒功效，泡脚可以通过足底的穴位吸收药效，促进体内毒素的排出，增强身体抵抗力。
3. 调节内分泌：可刺激卵巢、去除体内多余皮脂以及调节荷尔蒙分泌，对女性月经不调、失眠等症状有一定的缓解作用。
4. 增强免疫力：肉桂粉富含抗氧化物，能够有效提高身体免疫力。
5. 舒缓神经：肉桂粉泡脚可促进足底经络的畅通，缓解足部疲劳，有利于放松身心，帮助改善失眠、神经衰弱等症状。
需要提醒的是，肉桂粉泡脚不适合每个人都使用，例如孕妇、高血压、低血压、皮肤过敏等人群应避免使用。在使用肉桂粉泡脚时，也要注意保持水温适宜，避免烫伤。