据传统中医理论，肚脐是人体的“命门”和“气海”，是许多经络汇聚的地方。敷肉桂粉于肚脐有以下功效和作用：
1. 温中散寒：肉桂具有温中散寒的功效，可以促进肠胃蠕动，改善消化吸收，缓解胃肠寒凉的不适感。
2. 暖宫活血：肉桂能够活血化淤，对于女性来说，经常在肚脐处敷肉桂粉，能够促进子宫的血液循环，改善腹部的微循环，缓解经期的痛经等问题。
3. 缓解疲劳：肚脐处有胃脾经过，肉桂能够促进胃肠功能，增强体力，缓解疲劳。
4. 改善睡眠：肚脐处是人体“神阙”所在，敷肉桂粉于肚脐能够缓解紧张情绪，舒缓神经系统，改善睡眠质量。
需要注意的是，肉桂粉具有一定的刺激性，使用时应掌握好剂量和时机，不宜长期过量使用。同时，敷肚脐前应清洁皮肤，避免过敏等不良反应。建议在医生指导下进行使用。