三七粉与肉桂粉的功效和作用分别如下：
三七粉：
1. 止血、活血化瘀：三七粉含有三七皂甙，可以增强血小板聚集，促进血液凝固，有止血作用。同时，它还能活化红细胞间隙，促进微循环，有活血化瘀作用。
2. 维护心血管健康：三七粉能够降低血脂、降压、扩张血管，有助于预防心血管疾病。
3. 提高免疫力：三七粉含有多种氨基酸、多糖和微量元素，可以提高机体免疫力，增强抵抗力。
4. 缓解疼痛：三七粉有抗炎、止痛作用，可以缓解各种疼痛，如骨伤、神经痛等。
肉桂粉：
1. 促进血液循环：肉桂粉可以促进血液循环，有助于保持身体健康。
2. 降低血糖：肉桂粉可以促进细胞对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖水平，有助于预防和治疗糖尿病。
3. 抗菌消炎：肉桂粉具有一定的抗菌、消炎作用，可以预防和缓解感染和炎症。
4. 改善消化：肉桂粉可以刺激胃液分泌，增加食欲，同时还可以缓解胃肠道不适、腹泻等问题。
需要注意的是，使用三七粉和肉桂粉时应该慎重，避免过量使用或者无谓食用。并且如果您正在使用其他药物、患有疾病或者有过敏史，请先咨询医生后再使用。