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小米粥能减肥吗
小米粥可以帮助减肥，里面的植物纤维能够促进肠胃蠕动，有助于脂肪排出。并且小米粥的热量非常低，食用后容易产生饱腹感，减少对其它食物的摄取。
小米粥能帮助减肥
喝小米粥能够帮助减肥，小米粥里面含有大量的食物纤维，热量极低。喝小米粥能够让身体更容易产生饱腹感，并且植物纤维能够促进肠胃消化，有助于脂肪排出。
比较常见的小米粥做法是做成小米黄豆粥、小米南瓜粥等。需要先将南瓜或黄豆、白砂糖一起放在锅内用大火熬煮10分钟，再把小米放进去一同熬煮。
需要注意的是脾胃虚寒患者、胃病患者、肾病患者、乳房胀痛的女性以及咽喉梗阻的患者不宜食用小米粥，会导致身体不适的症状加重。
小米粥减肥吗
1、小米粥是可以起到减肥的作用的，另外小米粥当中的热量含量并不是很高，同时小米粥也能够有效的起到排除湿气的作用。
2、女性在生活当中，如果想要减肥的，可以在晚餐时喝一碗小米粥。如果想要使减肥的效果更好的，同时女性也要搭配合理的运动，比如快走，跑步等。
每天喝小米粥会减肥吗
1、每天喝小米粥会减肥。
2、小米粥是属于一种粗粮，当中含有膳食纤维比较丰富，在减肥期间可以少量的喝小米粥，能够达到辅助减肥效果，而且也不容易增加胃肠道负担，能够起到养胃作用，有利于身体健康。
3、但是不可以长时间喝小米粥，长时间只喝小米粥就有可能会导致体内营养摄入不足，从而会对身体健康造成影响。
4、在减肥期间除了严格控制个人饮食之外，还要积极地参加运动锻炼，通过运动锻炼能够减少体内多余脂肪，可以帮助减肥。